篮球运动是一项流行的运动项目，而投篮是篮球运动中最基本、最常见、最核心的技术之一，如何掌握正确的投篮姿势，可以说是初学者必备的基础功夫，也是中高手必须完善的技术要素。在NBA联赛中，每个球员都拥有娴熟的投篮技巧，给球迷带来了丰富多样的比赛风格。下面就来详细了解篮球的正确投篮姿势视频教学NBA。

1、手部的位置

手部的位置是影响篮球投篮准确性的重要因素之一，正确的手部位置能保证球运动轨迹的稳定性。在投篮动作中，手臂应该与身体呈90度角，手掌应该面向篮筐，并且将手指卷曲且平行延伸，最终将球放在指尖上。另外，在整个投篮过程中，手臂和手掌要站稳，动作不能晃动。

手臂的位置

手掌的位置

手指的状态

2、身体的平衡状态

在投篮过程中，身体的平衡状态是非常关键的。身体的平衡状态可以决定球员投篮时的稳定性，如果身体姿态不稳，投篮精确度会相应的降低。在投篮动作中，要注意身体的姿态和站立的姿势，确保投篮时身体处于平衡状态。

站桩姿势的正确性

上半身的姿势

下半身的姿势

3、运用腕部的力量

运用腕部的力量是投篮中一个非常重要的环节。腕部不仅可以调整球的轨迹和旋转，更可以控制球的弧线和力量。在投篮动作过程中，运用腕部的力量，可以让球员更好的控制篮球高度和投篮力量。最后，在投篮的最后阶段，必须用腕部发力，让篮球从手指上弹出。

腕部的运用方法

腕部的转动和力量调整

在投篮的最后阶段腕部力量的运用方法

4、调整身体的转向和观察方向

在投篮动作中，调整身体的转向和观察方向，可以让球员有更好的角度去看篮筐，提高投篮精度。在投篮动作中，球员应该抬头看篮筐，但是不能将头部过度仰起。同时，身体的转向也非常重要，不能直面篮筐，应该向着右边或左边转向，找到更好的投篮角度，提高投篮命中率。

观察角度和平衡状态的关系

身体的转向和调整方向的方法

投篮角度和命中率的关系

总结

篮球运动的正确投篮姿势对于篮球爱好者来说非常重要。正确使用手臂、手掌和手指的状态，调整距离和视线；保持身体的平衡状态和运用腕部的力量，调整身体的转向和观察方向，以上是篮球投篮的正确姿势要领。通过参考NBA教学视频和比赛视频，可以更好的掌握篮球投篮技巧，提高自身的篮球水平。

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